Sandra Moñino, la nutricionista de referencia en nutrición antiinflamatoria, clave para transformar la menopausia
Hablamos con Sandra Moñino, nutricionista especializada en inflamación y menopausia y creadora de contenido en @nutricionate
La nutricionista y divulgadora Sandra Moñino, referente nacional en salud hormonal y alimentación antiinflamatoria, continúa consolidándose como la voz experta para acompañar a las mujeres durante el proceso de la menopausia y la perimenopausia.
Con una trayectoria respaldada por el éxito de sus publicaciones Adiós a la inflamación y Feliz menopausia, la especialista aborda esta etapa desde un enfoque integrador, práctico y alejado de las dietas restrictivas. Moñino pone el foco en cómo la bajada paulatina de estrógenos desencadena procesos inflamatorios que afectan a la microbiota, al sistema inmunitario y al bienestar general.
Sintomatologías habituales como la hinchazón abdominal, la neblina mental, la fatiga o los dolores articulares son abordadas por la nutricionista a través de pautas sencillas para regular la inflamación a través del plato. Su objetivo principal es ofrecer herramientas claras para que las mujeres reconecten con su cuerpo, entiendan los cambios hormonales y recuperen su vitalidad diaria.
A través de su consulta y su intensa labor de divulgación, Sandra Moñino demuestra que la menopausia no debe vivirse como un freno, sino como una etapa de plenitud, equilibrio y autocuidado consciente.